En sécurité ?
Vous sentez vous en danger ?
Parfois vous pouvez faire tout ce qu'il faut pour empêcher une agression et malgré cela vous vous retrouvez dans une situation dangereuse. Si cela se produit, faites de votre mieux pour y faire face. Ce qui peut être utile pour une personne, ne l'est pas nécessairement pour une autre.
- Rester calme. Votre meilleure défense est votre intelligence. Si vous paniquez, votre esprit sera embrouillé et vous ne pourrez pas réfléchir. Si vous essayez de garder votre sang-froid, aussi difficile que cela puisse paraître, vous serez plus capable de réfléchir, d'attendre le moment favorable, et à ce moment-là, d'agir pour vous échapper. Il est parfois possible de vous sortir d'une situation en regardant quelqu'un droit dans les yeux et en disant d'une voix assurée ce que vous ressentez.
- Utilisez l'autodéfense. Dans certaines situations, il peut être utile d'essayer de vous défendre. Avec la formation appropriée, vous pouvez apprendre certaines techniques d'autodéfense afin de faire les bons mouvements lors de situations menaçantes et de vous échapper. Souvenez-vous que chaque situation est différente. Il est donc important de savoir si et quand vous pouvez avoir recours à l'autodéfense. Appelez le Centre d'aide immédiate aux victimes d'agression sexuelle ou de viol, le centre communautaire le YMCA de votre localité pour consulter les cours recommandés pour l'autodéfense.
- Allez chercher de l'aide. Si votre instinct vous dit que vous êtes en danger, demandez de l'aide à d'autres personnes, même si cela signifie faire une scène. Si vous avez été agressé, ne le cachez pas. Allez immédiatement chercher des soins médicaux et du soutien auprès d'autres personnes.
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